Τι αλλάζει στη συμπεριφορά των παιδιών που κοιμούνται μια ώρα λιγότερο

Μελέτη που πρόκειται να παρουσιαστεί προσεχώς στο Διεθνές Συνέδριο για την Παχυσαρκία στη Μελβούρνη διαπίστωσε πως τα παιδιά με ανεπαρκή ύπνο είναι πιο επιρρεπή στην κατανάλωση πρόχειρου φαγητού, σνακ, γλυκών και αναψυκτικών. Τα ευρήματα στέλνουν ένα ακόμα ηχηρό μήνυμα για την πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας.

Η έλλειψη ύπνου έχει ήδη συνδεθεί επιστημονικά με την παχυσαρκία στα παιδιά, κυρίως μέσω της αυξημένης όρεξης και κατανάλωσης φαγητού. Αυτό όμως που παρέμενε ασαφές και αποφάσισαν να διαλευκάνουν εν προκειμένω οι ερευνητές, είναι αν η σωματική δραστηριότητα ή η καθιστική ζωή σε συνδυασμό με τον ανεπαρκή ύπνο εμπλέκονται στην αυξημένη πρόσληψη θερμίδων. Όπως εξηγούν, ο λιγότερος ύπνος αφήνει περισσότερες ελεύθερες ώρες στη διάρκεια της ημέρας και το τι κάνει το παιδί κατά τον χρόνο αυτό αποτέλεσε το βασικό ζητούμενο.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr