Hollow Hold: Η Νο1 άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού
Hollow Hold: Η Νο1 άσκηση ενδυνάμωσης του κορμού
Ποια είναι η ιδανική προπόνηση για τους μύες του κορμού; Μας την αποκαλύπτει η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Ελευθερία Αναγνωστοπούλου
Η άσκηση Hollow Hold αποτελεί την πιο βασική και απαιτητική άσκηση των μυών του κορμού. Παρακάτω θα δούμε την προοδευτική εξέλιξη της άσκησης, από το πιο αρχάριο στο πιο προχωρημένο επίπεδο. Η ύπτια σανίδα απαιτεί συγκέντρωση, έλεγχο, σωστή αναπνοή και εν τω βάθει ενεργοποίηση των μυών του σώματος.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
