Να γιατί μας ανοίγει η όρεξη όταν κάνει κρύο – Πώς δεν θα παχύνουμε

Τον χειμώνα αυξάνονται ελαφρά οι θερμιδικές μας ανάγκες, καθώς ο μεταβολισμός μας επιταχύνεται κατά την έκθεση στο κρύο. Γι’ αυτό και ο κρύος καιρός μας ανοίγει την όρεξη και αυξάνει την τάση μας για κατανάλωση φαγητού, ειδικότερα για τροφές που είναι πλούσιες σε σάκχαρα, λιπαρά και αλάτι. Ας δούμε λοιπόν όλα όσα πρέπει να προσέξουμε ώστε να μην παχύνουμε καθώς χειμωνιάζει με τη βοήθεια της κλινικής διαιτολόγου – διατροφολόγου κ. Κωσταλένιας Καλλιανιώτη. Η ειδικός μας επισημαίνει ποιες συνήθειες πρέπει να αλλάξουμε, τι να αποφεύγουμε αλλά και τι να προτιμάμε στην διατροφή μας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr