Το Mastercard Innovation Forum 2024, η ετήσια εκδήλωση - σημείο αναφοράς για τον τομέα των πληρωμών στη χώρα, έφερε στο προσκήνιο κορυφαίους ομιλητές που εξέτασαν από διαφορετικές οπτικές γωνίες το μέλλον των συναλλαγών και ανέδειξαν την καινοτομία σε καταλύτη προόδου.
Έξι ασκήσεις για δυνατούς ώμους και λιγότερους τραυματισμούς
Έξι ασκήσεις για δυνατούς ώμους και λιγότερους τραυματισμούς
Έξι απλές ασκήσεις για να ενδυναμώσουμε την πιο κινητική άρθρωση στο ανθρώπινο σώμα - τους ώμους - καθώς και να ελαχιστοποιήσουμε τον κίνδυνο τραυματισμού τους παρουσιάζει η personal trainer Σοφία Περδίκη
* Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη
Η άρθρωση του ώμου είναι μια «σφαιρική» πολυαρθρική άρθρωση. Είναι η πιο κινητική άρθρωση στο ανθρώπινο σώμα, παρέχοντας 180 μοίρες κίνησης σε πολλαπλά επίπεδα. Με αυτή την εγγενή κινητικότητα έρχεται ο κίνδυνος τραυματισμού.
Το μεγάλο και περίπλοκο εύρος κίνησης κάνει την άρθρωση αρκετά ασταθή και ευάλωτη σε τραυματισμούς, ειδικά στις δυναμικές αθλητικές δραστηριότητες, με το άνω άκρο πάνω από το επίπεδο της κεφαλής.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η άρθρωση του ώμου είναι μια «σφαιρική» πολυαρθρική άρθρωση. Είναι η πιο κινητική άρθρωση στο ανθρώπινο σώμα, παρέχοντας 180 μοίρες κίνησης σε πολλαπλά επίπεδα. Με αυτή την εγγενή κινητικότητα έρχεται ο κίνδυνος τραυματισμού.
Το μεγάλο και περίπλοκο εύρος κίνησης κάνει την άρθρωση αρκετά ασταθή και ευάλωτη σε τραυματισμούς, ειδικά στις δυναμικές αθλητικές δραστηριότητες, με το άνω άκρο πάνω από το επίπεδο της κεφαλής.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα