Πόνος στη μέση: Επτά βήματα που ανακουφίζουν την οσφυαλγία

Ο πόνος στη μέση είναι μια πολύ συχνή πάθηση, που προκαλείται από ποικίλα αίτια και μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δυσλειτουργία στην καθημερινότητα αυτού που υποφέρει. Εκτιμάται ότι από οσφυαλγία θα ταλαιπωρηθεί το 80% των ανθρώπων, κάποια στιγμή της ζωής τους.

Μερικά από τα κυριότερα αίτια της οσφυαλγίας είναι η προχωρημένη ηλικία, η έλλειψη γυμναστικής, το υπερβολικό σωματικό βάρος, κάποιος τραυματισμός ή ψυχικές διαταραχές, όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Οι ενοχλήσεις μπορεί να προκύψουν μετά από ένα τραυματισμό, όπως ένα τροχαίο ατύχημα ή να εξελίσσονται σταδιακά, λόγω της κακής στάσης του σώματος ή της καθιστικής ζωής.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr