Το workout που βελτιώνει τη στάση του σώματος, χαρίζει δύναμη και ευλυγισία
Η σωστή στάση σώματος εξασφαλίζει δύναμη, ευλυγισία και ισορροπία. Η personal trainer Σοφία Περδίκη μας δείχνει τον τρόπο να την πετύχουμε με εύκολες ασκήσεις
ygeiamou.gr team
*Γράφει η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη
Το να έχεις σωστή στάση σώματος είναι κάτι παραπάνω από το να δείχνετε ωραίοι. Σας βοηθά να αναπτύξετε δύναμη, ευλυγισία και ισορροπία στο σώμα σας. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε λιγότερο μυϊκό πόνο και περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η σωστή στάση μειώνει επίσης την ένταση στους μύες και τους συνδέσμους σας, γεγονός που μπορεί με την σειρά να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, την πέψη, την αναπνοή και την ευεξία σας.