Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να πάρουμε τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός μας

Μπορεί τα σκευάσματα συμπληρωμάτων διατροφής να μοιάζουν μια εύκολη λύση, ώστε να εξασφαλίζουμε ότι λαμβάνουμε όλες τις απαραίτητες για τον οργανισμό βιταμίνες, ωστόσο οι ειδικοί εξακολουθούν να επιμένουν ότι η ιδανική πρόσληψη βιταμινών είναι μέσω μιας υγιεινής διατροφής.

Τα συμπληρώματα βιταμινών είναι σίγουρα ένας βολικός τρόπος να εξασφαλίσουμε επάρκεια, ωστόσο οι «κατασκευασμένες» βιταμίνες δεν είναι το ίδιο ποιοτικές με αυτές που βρίσκονται φυσικά στα τρόφιμα. Η βιομηχανία συμπληρωμάτων δεν ρυθμίζεται με τον ίδιο τρόπο όπως τα τρόφιμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε μια κάψουλα μουρουνέλαιου, αλλά η κατανάλωση λιπαρών ψαριών εξασφαλίζει τον έλεγχο του τι ακριβώς λαμβάνετε. Επομένως, η λύση στην πρόσληψη των απαραίτητων ποσοτήτων βιταμινών δεν είναι να αδειάζουμε τα μπουκάλια από τα φαρμακεία, αλλά να ακολουθούμε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr