Μακροζωία: Πόσο κερδισμένοι είναι όσοι τρέχουν να προλάβουν το λεωφορείο

Ακόμα κι αν δεν είστε οι αθλητικοί τύποι που περνάνε ώρες στις αίθουσες του γυμναστηρίου, μικρές «εκρήξεις» άσκησης θα μπορούσαν να ωφελήσουν την υγεία σας.

Ειδικότερα, μια νέα έρευνα διαπιστώνει ότι μόλις τρεις έως τέσσερις μονόλεπτες «εκρήξεις» σωματικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια καθημερινών εργασιών σχετίζονται με σημαντική μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου, ιδίως από καρδιαγγειακά νοσήματα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr