Ύπνος: 4 λόγοι να γίνει προτεραιότητα σας τη νέα χρονιά

Αν και δεν υπάρχει μαγική συνταγή που θα μας δώσει ενέργεια και θα ρυθμίσει τη διάθεσή μας στο άψε σβήσε, μια απλή κίνηση, όπως ο σωστός ύπνος, μπορεί να ενισχύσει την υγεία του εγκεφάλου και του σώματός μας.

Η έλευση της νέας χρονιάς αποτελεί και μια καλή αφορμή για να βελτιώσουμε τον ύπνο μας, εάν θέλουμε να νιώσουμε ευεξία και να αποκομίσουμε τα παρακάτω οφέλη.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr