Εννέα SOS σημάδια που προειδοποιούν ότι πρέπει να αλλάξετε workout
06.01.2023
12:11
Εάν πονάτε στην προπόνηση τότε πρέπει να αλλάξετε workout. Ανακαλύψτε όλα τα σημάδια που σας προειδοποιούν ότι δεν κάνετε σωστή προπόνηση
Η άσκηση μας κάνει να αισθανόμαστε υπέροχα, ωστόσο μερικές φορές οι προπονητικές μας συνήθειες μπορούν να μας βλάψουν. Δείτε ποια σημάδια θα πρέπει να σας ανησυχήσουν.
Ο πόνος κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι η επισφράγιση της λανθασμένης επιλογής προπόνησης ή της εσφαλμένης εκτέλεσης ασκήσεων επισημαίνει η φυσιοθεραπεύτρια Δρ Jasmine Marcus. Ο πόνος είναι το μήνυμα που στέλνει το σώμα ότι το τραυματίζετε και θα πρέπει να σταματήσετε την άσκηση που το πυροδοτεί.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ο πόνος κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι η επισφράγιση της λανθασμένης επιλογής προπόνησης ή της εσφαλμένης εκτέλεσης ασκήσεων επισημαίνει η φυσιοθεραπεύτρια Δρ Jasmine Marcus. Ο πόνος είναι το μήνυμα που στέλνει το σώμα ότι το τραυματίζετε και θα πρέπει να σταματήσετε την άσκηση που το πυροδοτεί.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr