Skyckology: Η ανέξοδη κίνηση που χαρίζει άμεσα ηρεμία και απογειώνει την ευεξία

Στη λίστα με όλα τα απλά πράγματα που είναι δωρεάν και μπορούν να συμβάλλουν στο αίσθημα της ευεξίας, νεότερο ερευνητικό υλικό συνιστά να κάνουμε μια παύση και να κοιτάξουμε τον ουρανό. Θα το δοκιμάσετε;

Μαρία Κοτοπούλη

06.01.2023, 16:49

Minfullness ή αλλιώς ενσυνειδητότητα, forest bathing (οι εξορμήσεις δηλαδή στο δάσος), δύο μόλις πρακτικές που αποτελούν μέρος των εναλλακτικών δραστηριοτήτων που πλήθος επιστημονικών μελετών έχει αποδείξει ότι βελτιώνουν την ευεξία. Μια ακόμα απλή πρακτική, ωστόσο, που μπορεί εξίσου να εφαρμοστεί παντού και πάντα, έρχεται να προστεθεί σε αυτή τη λίστα.

Η ψυχολογία του να κοιτάς ψηλά στον ουρανό ή αλλιώς «Skychology» θεωρείται ένας νέος τομέας έρευνας για την ευημερία, για να κατανοηθούν πλήρως τα οφέλη που αποκομίζουμε όταν χαλαρώνουμε και απλώς στρέφουμε το βλέμμα μας προς τον ουρανό.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

Μαρία Κοτοπούλη

06.01.2023, 16:49

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr