Αντιγήρανση: Η καθημερινή κίνηση που παρατείνει τη ζωή – Είναι πιο απλή απ’ ό,τι φαντάζεστε

Θα μπορούσε μια απλή, εύκολη, γρήγορη κίνηση, που γίνεται σχεδόν όπου κι αν βρισκόμαστε, να εξασφαλίσει ότι θα έχουμε καλύτερη υγεία και περισσότερα χρόνια ζωής; Ναι, απαντούν οι ειδικοί, που στρέφουν εκ νέου την προσοχή σε έναν παλιό γνώριμο δείκτη καλής υγείας: Την ενυδάτωση.

Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας νέας μελέτης από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ, που δημοσιεύθηκαν στο eBioMedicine, οι ενήλικες που φροντίζουν να ενυδατώνονται επαρκώς φαίνεται ότι είναι πιο υγιείς, αναπτύσσουν λιγότερες χρόνιες παθήσεις, όπως καρδιοπάθεια ή πνευμονοπάθεια, ενώ ζουν κατά κανόνα περισσότερο από εκείνους που δεν καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες υγρών.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr