Προσαγωγοί: Τέσσερις top ασκήσεις για καλύτερη ισορροπία και ευθυγράμμιση σώματος
Προσαγωγοί: Τέσσερις top ασκήσεις για καλύτερη ισορροπία και ευθυγράμμιση σώματος
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου μας δείχνει τέσσερις βασικές ασκήσεις για τους προσαγωγούς, η εκγύμναση των οποίων θα βελτιώσει παράλληλα την ισορροπία και την ευθυγράμμιση του σώματος
*Γράφει η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου
Οι προσαγωγοί μύες παίζουν σημαντικό ρόλο στην σταθεροποίηση της λεκάνης και στον σωστό τρόπο βάδισης. Πέρα από το αισθητικό κομμάτι, οι προσαγωγοί συμβάλλουν στην βελτιστοποίηση της ισορροπίας και της ευθυγράμμισης του σώματος. Παρακάτω θα αναλύσουμε 4 βασικές ασκήσεις προσαγωγών και τον τρόπο εκτέλεσής τους.
Διάρκεια προπόνησης: 10′
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Οι προσαγωγοί μύες παίζουν σημαντικό ρόλο στην σταθεροποίηση της λεκάνης και στον σωστό τρόπο βάδισης. Πέρα από το αισθητικό κομμάτι, οι προσαγωγοί συμβάλλουν στην βελτιστοποίηση της ισορροπίας και της ευθυγράμμισης του σώματος. Παρακάτω θα αναλύσουμε 4 βασικές ασκήσεις προσαγωγών και τον τρόπο εκτέλεσής τους.
Διάρκεια προπόνησης: 10′
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
