Η εναλλακτική μέθοδος που νικά τον χρόνιο πόνο και φροντίζει το έντερο

Δείκτη συνολικής υγείας αποτελεί το έντερο, που κατά πολλούς είναι ο δεύτερος εγκέφαλός μας. Το μικροβίωμα του εντέρου είναι ένα πολύτιμο σύστημα βακτηρίων που φιλοξενείται στο έντερο και διαδραματίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στην υγεία του οργανισμού. Αναζητώντας τρόπους βελτίωσης της εντερικής υγείας, η επιστήμη έχει αποφανθεί ότι συγκεκριμένες τροφές μπορούν να συμβάλλουν στην προσπάθεια αυτή. Μια ομάδα Κινέζων ερευνητών, όμως, ήρθε να προσθέσει σε αυτή την προσπάθεια έναν ακόμη, απρόσμενο παράγοντα επιρροής: Τον διαλογισμό.

Οι πνευματικές πρακτικές έχουν συνδεθεί στενά με την ψυχική υγεία. Οι περισσότεροι απ’ όσους δοκιμάζουν τον διαλογισμό στοχεύουν στην εξασφάλιση καλύτερης πνευματικής λειτουργίας, διαύγειας, μείωσης του στρες και επίτευξης εσωτερικής γαλήνης. Νέες έρευνες, ωστόσο, δείχνουν ότι τέτοιου είδους πρακτικές μπορούν να ωφελήσουν και τη σωματική υγεία του οργανισμού. Για παράδειγμα, διάφορες μελέτες διαπίστωσαν θετική επίδραση του διαλογισμού στο χρόνιο πόνο.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr