Έξυπνα tips για επιτυχημένο και μόνιμο αδυνάτισμα
Έξυπνα tips για επιτυχημένο και μόνιμο αδυνάτισμα
Απλές και εύκολες συμβουλές για να τηρήσουμε το πρόγραμμα απώλειας βάρους και να μην το εγκαταλείψουμε από τον κ. Ευμένη Καραφυλλίδη κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, Διευθυντή του Διαιτολογικού Τμήματος του Metropolitan General
Η απώλεια βάρους αποτελεί στόχο πολλών ανθρώπων, αλλά το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται σε μια ισορροπημένη διατροφή με άσκηση και όχι σε εξαντλητική και στερητική δίαιτα, για τη σταδιακή απώλεια κιλών και επίτευξη του στόχου.
Το να κάνετε απλά μια δίαιτα δεν είναι αρκετό, πρέπει πάντα να προσαρμόζεται έξυπνα στις ανάγκες σας. Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για ένα επιτυχημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Τηρήστε πρόγραμμα στο φαγητό και την άσκηση, χωρίς υπερβολές.
Μικρά μυστικά, που μπορούν μας κρατήσουν σταθερούς και εστιασμένους στο διατροφικό πρόγραμμα που αποφασίσατε να ακολουθήσετε:
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Το να κάνετε απλά μια δίαιτα δεν είναι αρκετό, πρέπει πάντα να προσαρμόζεται έξυπνα στις ανάγκες σας. Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για ένα επιτυχημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Τηρήστε πρόγραμμα στο φαγητό και την άσκηση, χωρίς υπερβολές.
Μικρά μυστικά, που μπορούν μας κρατήσουν σταθερούς και εστιασμένους στο διατροφικό πρόγραμμα που αποφασίσατε να ακολουθήσετε:
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
