Απλές και εύκολες συμβουλές για να τηρήσουμε το πρόγραμμα απώλειας βάρους και να μην το εγκαταλείψουμε από τον κ. Ευμένη Καραφυλλίδη κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, Διευθυντή του Διαιτολογικού Τμήματος του Metropolitan General
ygeiamou.gr team
Η απώλεια βάρους αποτελεί στόχο πολλών ανθρώπων, αλλά το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται σε μια ισορροπημένη διατροφή με άσκηση και όχι σε εξαντλητική και στερητική δίαιτα, για τη σταδιακή απώλεια κιλών και επίτευξη του στόχου.
Το να κάνετε απλά μια δίαιτα δεν είναι αρκετό, πρέπει πάντα να προσαρμόζεται έξυπνα στις ανάγκες σας. Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για ένα επιτυχημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Τηρήστε πρόγραμμα στο φαγητό και την άσκηση, χωρίς υπερβολές.
Μικρά μυστικά, που μπορούν μας κρατήσουν σταθερούς και εστιασμένους στο διατροφικό πρόγραμμα που αποφασίσατε να ακολουθήσετε:
Το πρότυπο πρόγραμμα σπουδών στις Βιολογικές Επιστήμες του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου προσφέρει ολοκληρωμένη κατάρτιση στη Βιολογία και περαιτέρω εξειδίκευση στην κατεύθυνση της Γενικής Βιολογίας ή της Γενικής Μικροβιολογίας