Συναγερμός για την καρδιά από τα «έξυπνα» ρολόγια – Τι έδειξε η έρευνα – Οι ευάλωτοι ασθενείς

Δεχόμαστε καθημερινά καταιγισμό πληροφοριών σχετικά με τα οφέλη της άσκησης στη ζωή μας. Ορισμένοι έχουν εντάξει ήδη τη γυμναστική στη ζωή τους, άλλοι αναζητούν το κίνητρο για να ξεκινήσουν, ενώ υπάρχουν κι εκείνοι που προσπαθούν να την εντάξουν μέσα σε μια πολυάσχολη καθημερινότητα.

Μέσα σε αυτούς τους ταχείς ρυθμούς, κάθε βήμα, κάθε κίνηση ενδυνάμωσης μετράει. Μας προσφέρει την παρήγορη σκέψη ότι, ακόμη κι αν δε γυμναζόμαστε σκόπιμα, κάνουμε κάποιας μορφής σωματική άσκηση, διεκπεραιώνοντας τις υποχρεώσεις μας. Πολύτιμος σύμμαχος στην καταγραφή αυτής της προσπάθειας έχουν αποδειχθεί τα «έξυπνα» ψηφιακά ρολόγια (smartwatches/ activity trackers), μια φορητή συσκευή που καταγράφει χρήσιμες πληροφορίες, όπως τα βήματα που κάνουμε, τον καρδιακό μας ρυθμό και άλλα, ενώ παράλληλα δίνει άμεσα πληροφορίες από το κινητό μας, όπως τα μηνύματα και τις κλήσεις που δεχόμαστε.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr