Μπορεί ένα παγωμένο μπάνιο να μας γλιτώσει από άγχος και κατάθλιψη;

Αυξάνουν και πληθαίνουν τα βιντεάκια στο Tik Tok με τους τολμηρούς που βυθίζουν το κορμί τους μέχρι το στήθος σε παγωμένο νερό με σκοπό να διώξουν το στρες και το άγχος!

Η έκθεση ή καλύτερα η βύθιση σε παγωμένο νερό έχει συγκεντρώσει τα φώτα της δημοσιότητας το τελευταίο διάστημα κυρίως αναφορικά με τα υποτιθέμενα οφέλη της στην ψυχική υγεία.

Ο αθλητής extreme sport Win Hof που θεωρείται και γκουρού του fitness έχει αναπτύξει την τεχνική της εμβύθισης στο κρύο νερό – πρόφατα μάλιστα έδειξε τη μέθοδό του σε ντοκιμαντέρ του μουσικού και influencer Jacob Sartorius (BREATHE Wim Hof Documentary -The Wim Hof Method), ενώ η «κρυοθεραπεία» που προτείνει, έγινε και θέμα σε επεισόδιο σειράς lifestyle goop lab του Netflix με τίτλο Παγωμένη Παρηγοριά).

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr