Μπορούμε να είμαστε πιο χαρούμενοι; Τρεις τρόποι για να τα καταφέρουμε

Τείνουμε να πιστεύουμε ότι τα θετικά συναισθήματα είναι πιο δύσκολα και πιο σπάνια από τα αρνητικά. Έτσι, όταν κάτι καλό συμβαίνει, αφήνει ένα αληθινά ισχυρό αποτύπωμα στην ψυχή, που μεταφράζεται σε χαρά, ένα συναίσθημα που μπορεί να επιδράσει σημαντικά στη σωματική και ψυχική υγεία. Ποικίλα επιστημονικά στοιχεία υποστηρίζουν ότι η αίσθηση της χαράς προκαλεί μια σειρά από φυσιολογικές και ψυχολογικές αλλαγές, που μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στη βελτίωση της συνολικής μας υγείας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η χαρά είναι ένα συναίσθημα με πολύ ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, που το ξεχωρίζουν από τα υπόλοιπα. Συχνά την ταυτίζουμε με την ευτυχία, όμως πρόκειται για δύο διαφορετικά συναισθήματα. Η χαρά προκύπτει αυθόρμητα, φυσικά, ενώ η ευτυχία είναι συχνά μια συνειδητή επιλογή, τρόπος ζωής. Συνήθως, προκαλείται όταν συμβαίνει κάτι που θέλαμε πολύ, οδηγώντας σε μια σειρά από άλλα, θετικά συναισθήματα, όπως το δέος και η ευλογία.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr