Αϋπνία: Το ασφαλιστήριο που σας δίνει πίσω τον ύπνο σας

Αφιερωμένη στον ύπνο και τη σημασία του για την υγεία είναι από το 2008 η 17η Μαρτίου, κατόπιν πρωτοβουλίας της Παγκόσμιας Εταιρείας Ύπνου που έχει θέσει ως στόχο της την προαγωγή του υγιούς ύπνου παγκοσμίως, λειτουργώντας ως διαπολιτισμική γέφυρα για την ανταλλαγή κλινικών πληροφοριών και επιστημονικών μελετών που σχετίζονται με την ιατρική του ύπνου.

Με θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Ύπνου για το 2023 «Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία», η εταιρεία υπενθυμίζει πως, όπως η σωστή διατροφή και η άσκηση, ο ύπνος αποτελεί θεμέλιο για τη σωματική, ψυχική και κοινωνική ευεξία του ατόμου. Παρ’ όλα αυτά, η φροντίδα για τη σωστή διάρκεια και ποιότητά του συνήθως παραμερίζεται από τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας ή προβλήματα υγείας που, ενώ τον επηρεάζουν, τα αφήνουμε άλυτα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr