Το ευχάριστο κόλπο για να κερδίσετε μισή ώρα επιπλέον ύπνου
Εάν πριν τον ύπνο προτιμάτε ένα ζεστό μπάνιο ή μια ζεστή κούπα γάλα για να κοιμηθείτε ευκολότερα, νεότερη μελέτη συνιστά να δοκιμάσετε και ένα ακόμη νανούρισμα: να κοιμηθείτε υπό τους ήχους της φύσης
Μαρία Κοτοπούλη
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ανά τον κόσμο υποφέρουν από διαταραχές ύπνου και ένας στους πέντε δεν κοιμούνται επαρκώς. Το κελάρυσμα του νερού, το κελάηδισμα των πουλιών, ακόμα και ήχοι από μια μακρινή ζούγκλα θα μπορούσαν να γίνουν το καλύτερο… νανούρισμα για τους ενήλικους, σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά ευρήματα.
Πιο συγκεκριμένα, η ακρόαση ήχων της φύσης ή ακόμα και ιστοριών σε μορφή ηχητικών κομματιών πριν την κατάκλιση θα μπορούσε να αυξήσει τη διάρκεια του ύπνου κατά μέσο όρο κατά 30 λεπτά.
Μία σπουδαία διάκριση που το κατατάσσει στα κορυφαία ξενοδοχειακά συγκροτήματα σε παγκόσμια κλίμακα απέσπασε το Nana Princess των Nana Hotels του Ομίλου Εταιρειών Καράτζη καθώς βραβεύτηκε από το TripAdvisor ως μία «Best of the Best» επιλογή.
Πάρο, Μήλο, Μύκονο, Νάξο, Σέριφο, Σίφνο; Όπου και όσο μακριά και αν ταξιδεύεις αυτό το καλοκαίρι, υπάρχει ένας απίστευτα πιο γρήγορος, πιο άνετος και πιο συναρπαστικός τρόπος για τα προσεγγίσεις.