Το απλό κόλπο που βελτιώνει τον ύπνο και ακονίζει το μυαλό
Η ποιότητα του αέρα είναι σημαντική για να εξασφαλίσετε έναν βαθύ και ποιοτικό ύπνο, τονίζουν οι ειδικοί και μας δίνουν μια πολύ απλή συμβουλή για να αφεθούμε με επιτυχία στην αγκαλιά του Μορφέα
Βίκυ Βενιού
Θα μπορούσε μια απλή αλλαγή στις συνήθειες του ύπνου σας να επηρεάσουν την ποιότητά του; Μα φυσικά, απαντά μια ομάδα ειδικών, η οποία προτείνει τώρα να δοκιμάσετε να κοιμηθείτε με το παράθυρο ανοιχτό. Σύμφωνα με τη σχετική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Building and Environment, η ανανέωση του αέρα μέσα στο υπνοδωμάτιο είναι σημαντική για έναν ποιοτικό ύπνο. Η μελέτη σε 40 άτομα έδειξε, επιπλέον, ότι όσοι κοιμούνταν με το παράθυρο ανοιχτό είχαν, στη συνέχεια, καλύτερη απόδοση σε τεστ νοητικών ικανοτήτων.
Το πρότυπο πρόγραμμα σπουδών στις Βιολογικές Επιστήμες του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου προσφέρει ολοκληρωμένη κατάρτιση στη Βιολογία και περαιτέρω εξειδίκευση στην κατεύθυνση της Γενικής Βιολογίας ή της Γενικής Μικροβιολογίας