Γυμναστική στο σπίτι: Καλύτερη κινητικότητα και λιγότερο άγχος με αυτή τη μέθοδο
Γυμναστική στο σπίτι: Καλύτερη κινητικότητα και λιγότερο άγχος με αυτή τη μέθοδο
Ένα συνολικό σύστημα ευεξίας, που έχει τις ρίζες του στην αρχαία Ινδία, προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην ψυχική μας ευημερία, χωρίς μάλιστα να μετακινηθούμε από τον προσωπικό μας χώρο
Εάν ακόμα μια πρακτική γιόγκα δεν συμπεριλαμβάνεται στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα, τότε σύμφωνα με μια νεότερη μελέτη, χάνετε πόντους καθημερινής ευεξίας και ηρεμίας.
Δεν είναι η πρώτη φορά που τα οφέλη της γιόγκα διερευνώνται από τους επιστήμονες, αλλά αυτή τη φορά, ο δρ. Sean Mullen, αναπληρωτής καθηγητής στο Τμήμα Κινησιολογίας και Κοινοτικής Υγείας του Πανεπιστημίου Urbana-Champaign του Ιλινόις, συνεργάστηκε με άλλους συναδέλφους του στο Beckman Institute for Advanced Science and Technology, για να διερευνήσουν την επίδραση ενός προγράμματος πρακτικών γιόγκα μέτριας έντασης διάρκειας οκτώ εβδομάδων σε ενήλικες εργαζόμενους πλήρους απασχόλησης που αντιμετωπίζουν συμπτώματα άγχους.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Δεν είναι η πρώτη φορά που τα οφέλη της γιόγκα διερευνώνται από τους επιστήμονες, αλλά αυτή τη φορά, ο δρ. Sean Mullen, αναπληρωτής καθηγητής στο Τμήμα Κινησιολογίας και Κοινοτικής Υγείας του Πανεπιστημίου Urbana-Champaign του Ιλινόις, συνεργάστηκε με άλλους συναδέλφους του στο Beckman Institute for Advanced Science and Technology, για να διερευνήσουν την επίδραση ενός προγράμματος πρακτικών γιόγκα μέτριας έντασης διάρκειας οκτώ εβδομάδων σε ενήλικες εργαζόμενους πλήρους απασχόλησης που αντιμετωπίζουν συμπτώματα άγχους.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
