Γρίπη – Πνευμονία: Δύο δραστηριότητες που μειώνουν κατά 48% τον κίνδυνο θανάτου

Εάν επαναλαμβάνουμε συχνά μέσα στην εβδομάδα δύο τύπους ασκήσεων, εκτός από τα προφανή οφέλη για τον οργανισμό, θα καταφέρουμε να τον προστατέψουμε από την χειρότερη έκβαση δύο σοβαρών αναπνευστικών λοιμώξεων, της γρίπης και της πνευμονίας

Μαρία Κοτοπούλη

19.05.2023, 16:15

Κάθε μορφή άσκησης αποτελεί και ένα φυσικό «φάρμακο» για τον οργανισμό μας, ρυθμίζοντας από την αρτηριακή πίεση μέχρι τις τιμές του σακχάρου. Δύο, όμως, συγκεκριμένοι τύποι άσκησης αναδεικνύονται σε σημαντικά μέτρα πρόληψης κατά του θανάτου από γρίπη ή πνευμονία, σύμφωνα με νεότερη μελέτη.

Πιο συγκεκριμένα, η καρδιαναπνευστική άσκηση (cardio) είναι αυτή που προσφέρει τα παραπάνω οφέλη, με τα στοιχεία της μελέτης, που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine να υποστηρίζουν επίσης ότι η επιπλέον ενσωμάτωση δύο εβδομαδιαίων προπονήσεων μυϊκής ενδυνάμωσης θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου σχεδόν κατά το ήμισυ.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

Μαρία Κοτοπούλη

19.05.2023, 16:15

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr