Έχετε δυνατά πόδια; Δείτε γιατί «κερδίζει» η καρδιά σας

Aκόμα έναν λόγο για να περπατάμε περισσότερο ή να εμπλουτίσουμε τη γυμναστική μας με ασκήσεις ενδυνάμωσης στα πόδια δίνει νεότερη μελέτη, με στόχο να προστατεύσουμε την καρδιά μας

Μαρία Κοτοπούλη

23.05.2023, 13:24

Μπαίνοντας σε ένα γυμναστήριο, είναι πιθανό να παρατηρήσουμε ότι επιλέγονται περισσότερο ασκήσεις που δίνουν έμφαση στο πάνω μέρος του κορμού, όπως στα χέρια, παρά στην ενδυνάμωση των ποδιών. Σύμφωνα, όμως, με μια νεότερη μελέτη, εάν θέλετε να προστατεύσουμε την καρδιά μας, θα πρέπει να φροντίσουμε να προσθέσουμε στο πρόγραμμα γυμναστικής την ενδυνάμωση της περιοχής των ποδιών.

Όπως διαπίστωσε η νεότερη έρευνα, που παρουσιάστηκε στο επιστημονικό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας (ESC), τα άτομα με δυνατά πόδια εμφανίζουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακή ανεπάρκεια μετά από μια καρδιακή προσβολή.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

Μαρία Κοτοπούλη

23.05.2023, 13:24

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr