Πέντε ασκήσεις για σμιλεμένο σώμα πριν βγούμε στην παραλία

*Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη

Δε θα ήταν υπέροχο να βγείτε στην παραλία έχοντας καλή φόρμα, ενέργεια και αυτοπεποίθηση για το σώμα σας αυτό το καλοκαίρι; Το καλοκαίρι μπορεί να φαίνεται πολύ κοντά, αλλά ακόμη και τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε να προετοιμάζετε το σώμα σας για τις επερχόμενες διακοπές στην παραλία.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν σχέδιο και γι’ αυτό δεν επιμένουν σε ένα πρόγραμμα άσκησης. Το να κάνετε πανομοιότυπες καθημερινές προπονήσεις ή να περιπλανιέστε στο γυμναστήριο, κάνοντας το οτιδήποτε χωρίς κάποιο συγκεκριμένο πλάνο γυμναστικής, δε θα έχει και πολύ καλά αποτελέσματα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr