Πέντε ασκήσεις για σμιλεμένο σώμα πριν βγούμε στην παραλία
Αν και οι καλοκαιρινές διακοπές πλησιάζουν, δεν είναι αργά να βρείτε τη φόρμα σας πριν βγείτε στην παραλία. Η personal trainer, Σοφία Περδίκη, μας προτείνει ένα εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής, δίνοντας παράλληλα τις καλύτερες συμβουλές σχετικά με τη διατροφή μας
Δε θα ήταν υπέροχο να βγείτε στην παραλία έχοντας καλή φόρμα, ενέργεια και αυτοπεποίθηση για το σώμα σας αυτό το καλοκαίρι; Το καλοκαίρι μπορεί να φαίνεται πολύ κοντά, αλλά ακόμη και τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε να προετοιμάζετε το σώμα σας για τις επερχόμενες διακοπές στην παραλία.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν σχέδιο και γι’ αυτό δεν επιμένουν σε ένα πρόγραμμα άσκησης. Το να κάνετε πανομοιότυπες καθημερινές προπονήσεις ή να περιπλανιέστε στο γυμναστήριο, κάνοντας το οτιδήποτε χωρίς κάποιο συγκεκριμένο πλάνο γυμναστικής, δε θα έχει και πολύ καλά αποτελέσματα.
Το Manko Athens, η πολυαναμενόμενη νέα άφιξη του Οne&Only που έχει τη μοναδική ικανότητα να μεταμορφώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχει ήδη γίνει talk of the town