Πέντε ασκήσεις για σμιλεμένο σώμα πριν βγούμε στην παραλία
Πέντε ασκήσεις για σμιλεμένο σώμα πριν βγούμε στην παραλία
Αν και οι καλοκαιρινές διακοπές πλησιάζουν, δεν είναι αργά να βρείτε τη φόρμα σας πριν βγείτε στην παραλία. Η personal trainer, Σοφία Περδίκη, μας προτείνει ένα εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής, δίνοντας παράλληλα τις καλύτερες συμβουλές σχετικά με τη διατροφή μας
*Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη
Δε θα ήταν υπέροχο να βγείτε στην παραλία έχοντας καλή φόρμα, ενέργεια και αυτοπεποίθηση για το σώμα σας αυτό το καλοκαίρι; Το καλοκαίρι μπορεί να φαίνεται πολύ κοντά, αλλά ακόμη και τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε να προετοιμάζετε το σώμα σας για τις επερχόμενες διακοπές στην παραλία.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν σχέδιο και γι’ αυτό δεν επιμένουν σε ένα πρόγραμμα άσκησης. Το να κάνετε πανομοιότυπες καθημερινές προπονήσεις ή να περιπλανιέστε στο γυμναστήριο, κάνοντας το οτιδήποτε χωρίς κάποιο συγκεκριμένο πλάνο γυμναστικής, δε θα έχει και πολύ καλά αποτελέσματα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Δε θα ήταν υπέροχο να βγείτε στην παραλία έχοντας καλή φόρμα, ενέργεια και αυτοπεποίθηση για το σώμα σας αυτό το καλοκαίρι; Το καλοκαίρι μπορεί να φαίνεται πολύ κοντά, αλλά ακόμη και τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε να προετοιμάζετε το σώμα σας για τις επερχόμενες διακοπές στην παραλία.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν σχέδιο και γι’ αυτό δεν επιμένουν σε ένα πρόγραμμα άσκησης. Το να κάνετε πανομοιότυπες καθημερινές προπονήσεις ή να περιπλανιέστε στο γυμναστήριο, κάνοντας το οτιδήποτε χωρίς κάποιο συγκεκριμένο πλάνο γυμναστικής, δε θα έχει και πολύ καλά αποτελέσματα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
