Ετοιμάζεστε να κοιμηθείτε; Το λάθος στο κρεβάτι που μας κλέβει έως και τρεις ώρες ύπνου

Στους γρήγορους ρυθμούς που όλοι ζούμε, το κινητό μας είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που πιάνουμε το πρωί και το τελευταίο που αφήνουμε το βράδυ. Πριν όμως αφεθούμε στην αγκαλιά του Μορφέα, εξακολουθούμε να κοιτάμε την οθόνη του κινητού μας, με αποτέλεσμα να διαταράσσεται ο ύπνος μας. Πότε, όμως, ξεκινά πραγματικά το πρόβλημα;

Σύμφωνα με μια νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Sleep Medicine, οι αναρτήσεις στα social media ή σε διαδραστικές πλατφόρμες όσο ήδη έχουμε ξαπλώσει στο κρεβάτι με την πρόθεση να κοιμηθούμε, θα μπορούσε να καθυστερήσει τον ύπνο μας έως και τρεις ώρες.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr