Υπέρταση: Η άσκηση που ρίχνει τις τιμές της πίεσης – Δεν είναι αυτή που φαντάζεστε
Ψάχνετε έναν τρόπο να ρυθμίσετε την αρτηριακή σας πίεση με όσο το δυνατόν λιγότερα φάρμακα; Νεότερη μελέτη συνιστά κάτι αναπάντεχο όσον αφορά την άσκηση που πρέπει να κάνετε
Μαρία Κοτοπούλη
Εάν ψάχνετε έναν φυσικό τρόπο να θέσετε υπό έλεγχο την αρτηριακή σας πίεση, οι ερευνητές του Κρατικού Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο (UNESP) προτείνουν να εντάξετε στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα την προπόνηση ενδυνάμωσης.
Ειδικότερα, οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μέτριας ή έντονης έντασης δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα αναδεικνύονται ως ένας αποτελεσματικός τρόπος ελέγχου της υπέρτασης και μάλιστα χωρίς παρενέργειες, σύμφωνα με τη βραζιλιάνικη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Scientific Reports.
Το Red Bull Local Hero έρχεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα και ο Red Bull αθλητής Γιώργος Νταβουτιάν, καλεί το BMX community σε μία μέρα γεμάτη δράση, αδρεναλίνη και απίστευτα tricks με experience partner το Vodafone CU.
Η εμβληματική ελληνική εταιρία ναυτιλίας MINOAN LINES κάνει «επανάσταση» στη ναυτιλία με μια σειρά πρωτοβουλιών και με το σύνθημα «Ταξιδεύουμε για το Περιβάλλον»