Αϋπνία: Οι απλές αλλαγές που μας δίνουν πίσω τον ύπνο μας
Ακούστε την κυρία Αναστασία Αμφιλοχίου, Διευθύντρια της Μονάδας Αναπνευστικής Λειτουργίας και Μελέτης Ύπνου του Νοσοκομείου «Σισμανόγλειο», να μιλά για τη σημασία του ύπνου, τους παράγοντες που συμβάλλουν στην αϋπνία, αλλά και τους απλούς τρόπους αντιμετώπισης αυτής της σοβαρής διαταραχής
Βίκυ Βενιού
Η αϋπνία αποτελεί τη συχνότερη από τις 60 καταγεγραμμένες διαταραχές ύπνου. Υπολογίζεται ότι το ένα τρίτο των ενηλίκων θα αντιμετωπίσει αϋπνία κατά τη διάρκεια της ζωής του, ενώ το 20% καταφεύγει σε υπναγωγά φάρμακα, σε μια προσπάθεια να επανακτήσει τον επαρκή και ποιοτικό ύπνο.
Ποιοι παράγοντες του σύγχρονου τρόπου ζωής συμβάλλουν στην αϋπνία, αλλά και πώς θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί;
Μία σπουδαία διάκριση που το κατατάσσει στα κορυφαία ξενοδοχειακά συγκροτήματα σε παγκόσμια κλίμακα απέσπασε το Nana Princess των Nana Hotels του Ομίλου Εταιρειών Καράτζη καθώς βραβεύτηκε από το TripAdvisor ως μία «Best of the Best» επιλογή.
Πάρο, Μήλο, Μύκονο, Νάξο, Σέριφο, Σίφνο; Όπου και όσο μακριά και αν ταξιδεύεις αυτό το καλοκαίρι, υπάρχει ένας απίστευτα πιο γρήγορος, πιο άνετος και πιο συναρπαστικός τρόπος για τα προσεγγίσεις.