Αυτή είναι η καλύτερη προπόνηση για απώλεια βάρους – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Αυτή είναι η καλύτερη προπόνηση για απώλεια βάρους – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Λίγες εβδομάδες προτού αναμετρηθούμε με το μαγιό μας, που βρίσκεται παραχωμένο στην τσάντα θαλάσσης, επιλέγουμε το πιο αποτελεσματικό είδος προπόνησης για αποτελεσματική απώλεια βάρους
*Από την Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Απόφοιτη ΣΕΦΑΑ Αθηνών και Φοιτήτρια του ΠΜΣ με τίτλο «Μοριακή και Εφαρμοσμένη Φυσιολογία της Ασκησης» στην Ιατρική Σχολή Αθηνών.
Η σωματική άσκηση είναι ευρέως διαδεδομένο και επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι βελτιώνει την ποιότητα ζωής και προάγει το «ευ ζην». Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι τα αποτελέσματα της σωματικής άσκησης είναι εμφανή όταν υπάρχει συχνότητα, συνέπεια και προοδευτικότητα.
Σκεφτείτε ότι όταν σταματήσετε να νοιάζεστε αποκλειστικά για την εικόνα του σώματός σας και μάθετε να ασκείστε για να έχετε καλύτερη ποιότητα ζωής, τότε θα αποκτήσετε και ένα καλαίσθητο σώμα. Αυτό σημαίνει όχι απλώς ένα ωραίο σώμα, αλλά ένα λειτουργικό, ευθυτενές, χωρίς πόνους σώμα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η σωματική άσκηση είναι ευρέως διαδεδομένο και επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι βελτιώνει την ποιότητα ζωής και προάγει το «ευ ζην». Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι τα αποτελέσματα της σωματικής άσκησης είναι εμφανή όταν υπάρχει συχνότητα, συνέπεια και προοδευτικότητα.
Σκεφτείτε ότι όταν σταματήσετε να νοιάζεστε αποκλειστικά για την εικόνα του σώματός σας και μάθετε να ασκείστε για να έχετε καλύτερη ποιότητα ζωής, τότε θα αποκτήσετε και ένα καλαίσθητο σώμα. Αυτό σημαίνει όχι απλώς ένα ωραίο σώμα, αλλά ένα λειτουργικό, ευθυτενές, χωρίς πόνους σώμα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
