Μπλε φως: Τρία μυστικά που μειώνουν τις επιπτώσεις του στην όραση και την υγεία

Η ψηφιοποίηση πολλών υπηρεσιών, απαραίτητων -και μη- καθημερινών ενεργειών έφερε μια σημαντική διευκόλυνση στην καθημερινότητά μας. Έκανε τα πάντα να μοιάζουν ευκολότερα, να ολοκληρώνονται γρηγορότερα και να επιλύονται απλούστερα. Ταυτόχρονα, όμως, έστρεψε την προσοχή μας στην οθόνη. Σήμερα, περνάμε πολύ χρόνο καθημερινά σκυμμένοι πάνω από μια οθόνη, διεκπεραιώνοντας υποχρεώσεις ή απλώς περνώντας τον ελεύθερό μας χρόνο. Η εποχή που το φως έπαυε να υπάρχει μετά τη δύση του ηλίου έχει παρέλθει ολοκληρωτικά.

Αυτή η έντονη επαφή μας με τα ψηφιακά μέσα οδήγησε την επιστήμη στην εξερεύνηση των επιπτώσεων που μπορεί να απορρέουν από αυτή τη συνήθεια, ανακαλύπτοντας ότι το μπλε, τεχνητό φως που εκπέμπουν οι οθόνες μπορεί να προκαλέσει μια σειρά προβλημάτων, ξεκινώντας με παθήσεις που σχετίζονται με τα μάτια και διαταραχές ύπνου και εξακολουθώντας σε ζητήματα πάσης φύσεως. Ειδικότερα, το φως που εκπέμπουν οι οθόνες έχει συνδεθεί με ταχύτερη γήρανση, αϋπνία, μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη και διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού, αλλαγή που μπορεί να αποδειχθεί πραγματικά επικίνδυνη για την υγεία.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr