Πέντε πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε πρωί για δυνατό μυαλό

Είναι γεγονός: Το γήρας ουκ έρχεται μόνον. Φέρνει μαζί του μια φθορά στον οργανισμό, τόσο εξωτερική, όσο και εσωτερική. Το μυαλό δε θα μπορούσε, φυσικά, να «γλιτώσει» από αυτή την εξέλιξη. Έτσι, με την πάροδο του χρόνου, η σκέψη, η μνήμη και γενικότερα η εγκεφαλική λειτουργία δεν αποδίδουν με τον ίδιο τρόπο. Υπάρχουν, όμως, και καλά νέα: Το πόσο γρήγορα θα επέλθει αυτή η γνωστική έκπτωση εξαρτάται, σε κάποιο βαθμό, από εμάς και τις επιλογές του τρόπου ζωής μας.

Αν, λοιπόν, θέλετε να εξασφαλίσετε ένα δυνατό μυαλό, παρά τα χρόνια που περνούν, κάνετε μέρος της καθημερινότητάς σας και της πρωινής ρουτίνας τις εξής πέντε συνήθειες:

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr