Τρεις απρόσμενοι λόγοι που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους

Ξεκινώντας την προσπάθεια απώλειας βάρους, οι πρώτες αλλαγές που θα κάνετε είναι να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να ενισχύσετε τη σωματική σας κίνηση. Τα οφέλη αυτών των δύο μέτρων στη μείωση του σωματικού βάρους είναι τεκμηριωμένα και αδιαμφισβήτητα. Ωστόσο, όσο κι αν ασκείστε ή όσο υγιεινά και αν τρώτε, πολλές φορές η προσπάθειά σας δεν αποδίδει τους αντίστοιχους καρπούς, δημιουργώντας σας μια εύλογη απορία: Τι κάνω λάθος;

Πριν, όμως, κατηγορήσετε τον εαυτό σας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την προσπάθεια απώλειας κιλών, οι οποίοι μάλιστα δεν σχετίζονται με τη διατροφή ή την άσκηση. Μετά τη δημοσίευση των στοιχείων του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τον επιπολασμό της παχυσαρκίας, που αποκάλυψαν ότι μεταξύ 1975 και 2016, τα ποσοστά παχυσαρκίας έχουν σχεδόν τριπλασιαστεί, η συζήτηση για τα αίτια βρίσκεται στο προσκήνιο. Ορισμένοι πιστεύουν πως ευθύνονται οι συνήθειες των σύγχρονων ανθρώπων, ενώ άλλοι «δείχνουν» περιβαλλοντικούς παράγοντες ως τον κύριο υπαίτιο.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr