Πόσο πειράζει μια μπύρα μετά την άσκηση; Δύο ειδικοί απαντούν

Εάν η άσκηση αποτελεί πλέον κομμάτι της καθημερινής σας ρουτίνας, τότε σίγουρα κάποια μέρα θα έχει τύχει μια βραδινή έξοδος για ποτό μετά την προπόνηση. Θα μπορούσε, όμως, μια φαινομενικά τέτοια αθώα συνήθεια να σαμποτάρει την απώλεια βάρους;

Ένας από τους βασικούς λόγους που αθλούμαστε, πέρα από τη συνολική μας υγεία, είναι για να διατηρήσουμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα. Μισό λίτρο μπύρα περιέχει περίπου 200 θερμίδες, οπότε η μέτρια κατανάλωση μπύρας μετά το τρέξιμο είναι απίθανο να οδηγήσει σε υπερβολική αύξηση του βάρους.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr