Επεμβάσεις: Η προπόνηση που επιταχύνει την ανάρρωση και μειώνει τις επιπλοκές σε τέσσερις εβδομάδες
Επεμβάσεις: Η προπόνηση που επιταχύνει την ανάρρωση και μειώνει τις επιπλοκές σε τέσσερις εβδομάδες
Πριν από μια σημαντική χειρουργική επέμβαση, θα προσέξουμε τη διατροφή μας και τη λήψη φαρμάκων. Ποια είναι όμως η κίνηση που θα εξασφαλίσει την ταχύτερη ανάρρωση ήδη πριν διαβούμε το κατώφλι του χειρουργείου; Νεότερη μελέτη αναδεικνύει τα οφέλη μιας συγκεκριμένης προπόνησης
Μέσα στο προεγχειρητικό πρόγραμμα ενός ασθενούς, νεότερη συνολική μελέτη συνιστά στους ασθενείς να βάλουν παπούτσια και να ασκηθούν, έτσι ώστε να ανακάμψουν γρηγορότερα.
Πιο συγκεκριμένα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Otago επιβεβαιώνουν ότι ένα σύντομο πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT) πριν από τη χειρουργική επέμβαση θα μπορούσε να συμβάλλει σημαντικά στην ανάρρωση. Η εν λόγω προπόνηση περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενα αερόβια διαστήματα υψηλής έντασης στο 80% περίπου του μέγιστου καρδιακού ρυθμού και ακολουθείται από ενεργητική αποκατάσταση.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Πιο συγκεκριμένα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Otago επιβεβαιώνουν ότι ένα σύντομο πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT) πριν από τη χειρουργική επέμβαση θα μπορούσε να συμβάλλει σημαντικά στην ανάρρωση. Η εν λόγω προπόνηση περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενα αερόβια διαστήματα υψηλής έντασης στο 80% περίπου του μέγιστου καρδιακού ρυθμού και ακολουθείται από ενεργητική αποκατάσταση.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
