Μία διαιτολόγος μας δίνει 7 λόγους για να τρώμε καθημερινά αυτόν τον μεσογειακό καρπό

Είναι συνώνυμες της μεσογειακής διατροφής και ευτυχώς, στη χώρα μας, έχουμε την τύχη να παράγουμε πολλές. Ο λόγος για τις ελιές, τον πιο δημοφιλή μεσογειακό καρπό, που «ντύνει» τα σνακ και τις σαλάτες μας με τον πιο γευστικό τρόπο.

Πέρα, όμως, από την νόστιμη γεύση τους, οι ελιές κρύβουν και μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Η Devon Peart διαιτολόγος – διατροφολόγος της Κλινικής Cleveland αποκαλύπτει πόσο υγιεινές είναι οι ελιές, αλλά και επτά βασικούς λόγους, για τους οποίους πρέπει να γίνουν αναπόσπαστο μέρος της διατροφής μας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr