Ξυπνάτε με πιασμένη μέση; Πέντε κινήσεις που ανακουφίζουν πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι

Όταν ο πόνος στη μέση σχεδόν μας ξυπνάει πριν ακόμα σηκωθούμε από το κρεβάτι, η πρώτη μας σκέψη είναι σίγουρα να παρατείνουμε όσο μπορούμε περισσότερο την παραμονή μας σε αυτό. Εκεί, είναι, όμως, το σημείο το οποίο σφάλουμε, καθώς ένας από τους καλύτερους τρόπους να τον αντιμετωπίσουμε είναι αποφεύγοντας την ακινησία και μάλιστα όσο είμαστε ξαπλωμένοι.

Γιατί χτυπά ο πόνος το πρωί;

Διάφοροι είναι οι παράγοντες που θα μπορούσαν να προκαλούν την οσφυαλγία τις πρωινές ώρες, σύμφωνα με τους ειδικούς, από τον τρόπο που κοιμάστε μέχρι την υπόλοιπη καθημερινότητά μας, αλλά και λόγω φλεγμονής και αρθρίτιδας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr