Mακροζωία: Έτσι μπορούμε να καθυστερήσουμε τη γήρανση και να γεράσουμε καλύτερα

Εάν κατανοήσουμε τη σχέση μεταξύ της διατροφής και της μεταβολικής υγείας, θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε τη συνολική ευεξία και να παρατείνουμε τη διάρκεια ζωής μας. Υπό αυτό το πρίσμα, νεότερα ερευνητικά στοιχεία μας προτρέπουν να προβούμε σε μια σημαντική αλλαγή στη διατροφή μας, που θα παρατείνει και τα… χρόνια μας στη γη.

Ειδικότερα, μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο GeroScience, αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής με μέτρια επίπεδα πρωτεϊνών μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη μεταβολική υγεία και να καθυστερήσει τη γήρανση.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr