Άσκηση μόνοι ή σε ομάδα; Πότε είμαστε πιο κερδισμένοι

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βρείτε ρυθμό στην άσκηση είναι να μπείτε σε μια ομάδα. Το κέντρισμα της κοινωνικής αλληλεπίδρασης κάνει τους νευρώνες σας να αρχίζουν να στέλνουν σήματα σαν τρελοί: είναι περίπλοκο και προκλητικό, επιβραβεύει και διασκεδάζει. Και όταν συνδυάζετε αυτό το είδος ψυχικής δράσης με την προετοιμασία που σας προσφέρει η άσκηση, μεγιστοποιείτε τη δυνατότητα ανάπτυξης του εγκεφάλου σας. Η άσκηση προετοιμάζει τα θεμέλια της μάθησης, ενώ η κοινωνική αλληλεπίδραση τα σταθεροποιεί στη θέση τους.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr