Γιόγκα για δυνατό σώμα και μυαλό χωρίς άνοια

Μερικές πρακτικές γιόγκα έχουν εντάξει πλέον στο εβδομαδιαίο τους πρόγραμμα όσοι επιθυμούν να νιώσουν λίγο πιο ήρεμοι, συνδυάζοντας παράλληλα την επίτευξη της καλύτερης ισορροπίας και ευλυγισίας. Σε όλα τα οφέλη της γιόγκα για τον οργανισμό -μεταξύ άλλων στην καρδιαγγειακή και οστική υγεία- μια νεότερη μελέτη προσθέτει ακόμα ένα, σχετικά με την υγεία του εγκεφάλου.

Οι ερευνητές από το σύστημα υγείας UCLA Health διαπίστωσαν ότι η γιόγκα Kundalini, μια ήπια μορφή γιόγκα που δίνει έμφαση στην αναπνοή, το διαλογισμό και τον νοητικό οραματισμό λειτούργησε ευεργετικά στην πρόληψη της γνωστικής εξασθένισης σε ηλικιωμένες γυναίκες.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr