Ένας χωρισμός που κάνει καλό σε όλους – Και πολύ περισσότερο στον ύπνο μας

Μπορεί να διαφωνείτε διαμετρικά με την άποψη πως το «πολύ μαζί σκοτώνει» πρέπει τουλάχιστον να παραδεχτείτε ότι κάποιες φορές λίγη απόσταση -ή ακόμα και ένας χωρισμός- θα έκανε καλό. Δεν εννοούμε βέβαια το τέλος της σχέσης -το οποίο μπορεί πάντα γίνει με φιλικό τρόπο-, αλλά μια λύση ανάγκης για όσους και όσες χάνουν τον ύπνο τους εξαιτίας συνηθειών ή προβλημάτων των συντρόφων τους. Και όπως έχει δείξει μελέτη της Αμερικανικής Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου, είναι πολλοί.

Το «διαζύγιο ύπνου» ή «sleep divorce» θα γίνει σανίδα σωτηρίας για όλους όσοι θυσιάζουν την πολύτιμη ξεκούραση τους για να κοιμούνται στο πλευρό των συντρόφων τους, έστω και αν δεν το καταφέρνουν ποτέ αφού το ροχαλητό και οι σβούρες από δίπλα μπορούν να εξουδετερώσουν ακόμα και τα κορυφαία tips για καλό ύπνο. Και ο ψυχολόγος Mark Travers, Ph.D., εξηγεί γιατί το εν λόγω διαζύγιο «μολονότι δίνει την εικόνα μιας κατάστασης που αναστάτωσε τον παράδεισο, τα κίνητρα πίσω από αυτό είναι γενικά καλοπροαίρετα και, πράγματι, εμπειρικά και επιστημονικά τεκμηριωμένα».

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr