Τέσσερα μυστικά για καλύτερη πέψη και γερό στομάχι

Πόσες φορές νιώθετε το στομάχι να διαμαρτύρεται για την κακομεταχείρισή του με το αμάσητο σχεδόν φαγητό ή τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και σάκχαρα που έφτασαν σε αυτό; Μήπως το γουργουρητό, η διάρροια ή η δυσκοιλιότητα είναι σημάδι από το γαστρεντερικό ότι κάποιες διατροφικές επιλογές δεν είναι τόσο φιλικές για τη λειτουργικότητά του;

Αν το φαινόμενο είναι παροδικό, τότε πιθανότατα ευθύνονται οι τυχαίες περιστάσεις. Όταν όμως επαναλαμβάνεται σε εβδομαδιαία ή καθημερινή σχεδόν βάση, σύντομα θα γίνουν αισθητές και οι επιπτώσεις στην ποιότητα της ζωής σας. Η γαστρεντερική δυσφορία, εξηγούν οι διατροφολόγοι, είναι μια κατάσταση δυσάρεστη που όμως διορθώνεται. Αρκούν να ακολουθήσετε τις παρακάτω τέσσερις συμβουλές.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr