Ο χαλαρωτικός ήχος που ανακουφίζει το στρες, ρίχνει την πίεση και βελτιώνει τη διάθεση

Η ιστορία ξεκινά από παλιά: Τότε που ήσασταν μωρό στην αγκαλιά της μητέρας σας και σας νανούριζε με μελωδίες και σιγομουρμουρίσματα. Μεγαλώνοντας, μάθατε κι εσείς να σιγομουρμουρίζετε: Στίχους ή ακόμη και αόριστους ήχους κάθε φορά που νιώθετε χαρά, θλίψη, άγχος ή θυμό. Όσοι από εσάς έχετε δοκιμάσει τον διαλογισμό, τότε σίγουρα θα έχετε χρησιμοποιήσει το μακρόσυρτο «οοοοm» για να συγκεντρωθείτε και να γαληνέψετε.

Τι είναι αυτό που κάνει αυτό το ανεπαίσθητο μουρμούρισμα τόσο καταπραϋντικό;

Η επιτυχία του τραγουδιού «Mmm Mmm» των Crash Test Dummies από τη δεκαετία του 1990 δεν είναι καθόλου τυχαία. Υπάρχουν πολλοί επιστημονικοί και μη ισχυρισμοί αναφορικά με τα ψυχικά οφέλη, που μπορεί να έχει μια τόσο απλή συνήθεια όσο το να σιγομουρμουρίζετε. Μεταξύ αυτών, αναφέρονται συχνά η μείωση του στρες, η διευκόλυνση της αναπνοής, η μείωση της αρτηριακής πίεσης, αλλά και η βελτίωση της διάθεσης.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr