Μια άσκηση χαλάρωσης που βοηθά να αποκτήσουμε επαφή με το σώμα μας

*Γράφει η Μαριάντζελα Κοτσώνη, εναλλακτική θεραπεύτρια, δασκάλα διαλογισμού και yoga therapist

Όλοι μας ζούμε με το σώμα μας και μέσα στο σώμα μας. Ωστόσο, συχνά το προσέχουμε μόνο όταν αρχίζει να μην λειτουργεί τόσο καλά, όσο θα θέλαμε. Υπάρχει τρόπος ωστόσο, να αρχίσουμε να το ακούμε και να το αντιμετωπίζουμε με σεβασμό.

Για να έχουμε στη ζωή μας χαρά, ευτυχία και υγεία, δεν αρκεί να τα κάνουμε όλα σύμφωνα με τα «πρέπει» μας. Χρειάζεται να ικανοποιούμε και τις πέντε αισθήσεις μας. Αυτές, χρειάζεται συχνά, να ενεργοποιηθούν και να εκπαιδευτούν ξανά, για να δουλέψουν ισορροπημένα και αρμονικά. Λόγω της καταπίεσης των επιθυμιών του σώματος, από τους περιορισμούς που υιοθετεί ο σημερινός τρόπος ζωής (π.χ. επιθυμία για σοκολάτα ή ένα ωραίο γεύμα ή επαρκή ύπνο), έχουμε προκαλέσει, με τον καιρό, συμπτώματα στέρησης στον οργανισμό μας, που εξωτερικεύει πια τις ανάγκες του με ξαφνικά επεισόδια τρελής επιθυμίας, για αυτά που έχουμε στερηθεί.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr