Πόσο πειράζει να πατάμε το snooze στο ξυπνητήρι; Οι ειδικοί απαντούν

Σε κανέναν δεν αρέσει το πρωινό ξύπνημα. Οι περισσότεροι, αν τους ζητούσαν να περιγράψουν τους πιο δυσάρεστους ήχους της ζωής τους, θα συμπεριλάμβαναν τον ήχο του ξυπνητηριού στην απάντηση. Ο ήχος αυτός έρχεται να σημάνει το τέλος μιας περιόδου χαλάρωσης και την έναρξη μιας γεμάτης ημέρας. Γι’ αυτό και πολλοί είναι αυτοί που αποφεύγουν προσωρινά αυτή τη μετάβαση, πατώντας επαναλαμβανόμενα αναβολή στο ξυπνητήρι τους.

Μια σειρά μελετών υποστήριξαν ότι αυτή η συνήθεια είναι βλαβερή για το πρωινό ξύπνημα και δεν βοηθά τον οργανισμό να ενεργοποιηθεί ομαλά. Μια νέα μελέτη, όμως, έρχεται να ανατρέψει αυτόν τον ισχυρισμό και υποστηρίζει ότι, τελικά, η αναβολή στο ξυπνητήρι μπορεί να μην είναι και τόσο κακή όσο πιστεύαμε.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr