*Γράφει η Μαριάντζελα Κοτσώνη, εναλλακτική θεραπεύτρια, δασκάλα διαλογισμού και yoga therapist
Στις 11 και 12 Νοεμβρίου 2023, θα πραγματοποιηθεί ο Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας. Το άρθρο αυτό αφορά όσους και όσες έχουν βάλει στο πλάνο τους να τρέξουν στον μαραθώνιο. Για μια τέτοια δοκιμασία σώματος και ψυχής, εκτός από καλή προετοιμασία, χρειάζεται και καλή αποκατάσταση.
Ο Μαραθώνιος είναι μία δύσκολη διαδικασία, που χρειάζεται δυνατή θέληση διότι ξεπερνάς τα όρια του εαυτού σου σωματικά και ψυχολογικά. Είναι σημαντικό να ανταμείψετε τον εαυτό σας για αυτό, προσφέροντας την περιποίηση και τη φροντίδα που χρειάζεται για την αποκατάσταση του, χωρίς καμία πίεση. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να απολαύσει αυτό που έχετε καταφέρει.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Δεν μπορείς να τη δεις ή να την αγγίξεις. Σίγουρα όμως νιώθεις πότε είναι παρούσα και σίγουρα αντιλαμβάνεσαι την απουσία της. Από τις ανθρώπινες σχέσεις μέχρι τη σχέση Κράτους-πολίτη, αλλά και τις σχέσεις καταναλωτή-επιχείρησης, η εμπιστοσύνη είναι η αόρατη δύναμη που οδηγεί σε ψυχική ηρεμία, μεγαλύτερη ευημερία και ταχύτερη ανάπτυξη.
Το επετειακό, 30ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Αθήνας Νύχτες Πρεμιέρας, πραγματοποιείται με τη δυνατή υποστήριξη της Nova, που αποδεικνύει συνεχώς την αγάπη της για τον κινηματογράφο.
Στην αποτελεσματικότερη διαχείριση των πληρωμών εστιάζουν οι ελληνικές επιχειρήσεις, ενώ επιπλέον αναδεικνύεται ως σημαντική η αναγκαιότητα για θεσμική προώθηση μίας βιώσιμης κουλτούρας στον κύκλο πληρωμών
