Τέσσερα προβλήματα που προκαλεί η κακή στάση του σώματος στην υγεία

*Γράφει η Σοφία Περδίκη, personal trainer, certified Pilates Instructor, με εμπειρία στην εκγύμναση ασκουμένων με νευροκινητικά προβλήματα, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και της Σχολής A.F. Studies

Αν παρατηρήσετε γύρω σας, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την τάση να σκύβουν άθελά τους, όταν στέκονται ή περπατάνε. Αυτό είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της καθιστικής ζωής, καθώς και της έλλειψης τακτικής σωματικής δραστηριότητας. Μακροπρόθεσμα, η διατήρηση της σωστής στάσης μπορεί να συμβάλει στη μείωση των τραυματισμών και των ενοχλήσεων που σχετίζονται με την κακή στάση του σώματος. Το ευχάριστο είναι ότι, με τη σωστή άσκηση, μπορούμε να βελτιώσουμε σταθερά, προοδευτικά και αποτελεσματικά τη στάση του σώματός μας.

Ας δούμε, όμως, τι μπορεί να προκαλέσει η κακή στάση του σώματος, όχι μόνο στο ίδιο το σώμα, αλλά και στις λειτουργίες του, όπως η πέψη, αλλά και ο ύπνος.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr