Η σκέψη που απομακρύνει τον φόβο των γηρατειών – Κάντε την κι εσείς!

Η σκέψη της άσκησης δεν δημιουργεί σε όλους ενθουσιασμό. Θα λέγαμε ότι η γυμναστική έχει την τάση να προκαλεί πόλωση, μεταξύ των φανατικών της σωματικής δραστηριότητας και εκείνων, που και μόνο η σκέψη της τους προκαλεί κούραση.

Αυτό, φυσικά, δεν θέτει υπό αμφισβήτηση τα αποδεδειγμένα οφέλη της σωματικής κίνησης, που σχετίζεται με συνολικά βελτιωμένους δείκτες υγείας και, τελικά μια διαρκέστερη και πιο υγιή ζωή. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, ειδικά καθώς παρατηρείται γήρανση του πληθυσμού, καθώς το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται. Ενδεικτικά, εκτιμάται ότι, στο άμεσο μέλλον, ο πληθυσμός των ηλικιωμένων σε πολλές χώρες θα είναι μεγαλύτερος από αυτόν των παιδιών.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr