Γιόγκα: Εννέα οφέλη για την καρδιά – Οι θέσεις που τη θωρακίζουν

Η γιόγκα έχει μετατραπεί σε μια αγαπημένη και εξαιρετικά δημοφιλή πρακτική σωματικής και πνευματικής άσκησης, κερδίζοντας ολοένα και περισσότερο έδαφος, χάρη στη «διπλή φύση» της, αφού έχει αποδειχθεί ότι έχει σημαντικά οφέλη τόσο για τον οργανισμό, όσο και την πνευματική λειτουργία. Μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη συνολική σας ευεξία, νικώντας το στρες, να διαχειρίζεστε χρόνιες ασθένειες και να βελτιώνετε τη φυσική σας κατάσταση.

Μπορεί η γιόγκα να προστατεύσει την καρδιά;

Η καρδιά επιτελεί σημαντικές λειτουργίες για ολόκληρο τον οργανισμό, όπως το να διατηρεί τη σταθερή ροή του οξυγόνου, του αίματος και των ορμονών στο σώμα, επομένως η φροντίδα της είναι ζωτικής σημασίας. Η αρχαία πρακτική της γιόγκα κερδίζει ολοένα και περισσότερη δημοτικότητα για την ολιστική προσέγγισή της στην υγεία. Αυτή η μορφή άσκησης εμπεριέχει μια σειρά από διαφορετικές τεχνικές, που βοηθούν στην απελευθέρωση του στρες, την ενδυνάμωση του σώματος και την καλύτερη λειτουργία των ζωτικών οργάνων, αντισταθμίζοντας τις αρνητικές επιπτώσεις της καθιστικής ζωής.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr