![4x Προσφορά Γνωριμίας: H πιο καλοκαιρινή προσφορά παίζει στην bwin!](https://i1.prth.gr/images/360x203/files/2024-07-16/1168x656_Protothema_bw.jpg)
Η bwin ξέρει πώς να κάνει πιο… δροσερό το καλοκαίρι σου και σε υποδέχεται με μία εκπληκτική Προσφορά* Γνωριμίας με τέσσερα δώρα!
Είναι αλήθεια πως η γυμναστική καταπονεί το σώμα, ακόμη κι αν συνοδεύεται από πολυάριθμα οφέλη για τη σωματική υγεία και τη διάθεση. Το πιάσιμο δε είναι εντονότερο μια συγκεκριμένη ημέρα μετά την προπόνηση ενώ ακόμα και αν καταναλώσουμε τρόφιμα που επιταχύνουν τη μυϊκή αποκατάσταση, είναι πολύ πιθανό να μη θέλουμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Είναι όμως αυτή η λύση -ιδίως αν έχουμε «στην τσέπη» την κοπάνα από το γυμναστήριο;
Ένα από τα σημάδια ότι πράγματι ήρθε η στιγμή για μια ημέρα ξεκούρασης και αποκατάστασης, σύμφωνα με τον Luke Zocchi, κύριο trainer της εφαρμογής fitness του ηθοποιού Chris Hemsworth, «είναι όταν αρχίζετε να μην αποδίδετε στις προπονήσεις σας. Αν αισθάνεστε κουρασμένοι ή αρχίζετε να έχετε μικροτραυματισμούς, είναι το σώμα σας που σας λέει ότι χρειάζεται ξεκούραση».
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr