Το απλό κόλπο για να αποφύγουμε τα περιττά κιλά των γιορτών – Όχι, δεν είναι η δίαιτα

Υπάρχει ένας φόβος που μας ενώνει όλους: Ο φόβος της ζυγαριάς στις 2 Ιανουαρίου.

Οι γιορτές είναι μια περίοδος που αποτελείται παραδοσιακά από πολύ φαγητό. Αυτή την περίοδο του χρόνου, όλοι ξεφεύγουμε, λιγότερο ή περισσότερο, από την καθημερινή και συνήθως πιο προσεκτική και ισορροπημένη διατροφή μας. Τις ημέρες των γιορτών, απολαμβάνουμε τα πλούσια γεύματα, ενώ η επόμενη ημέρα μας βρίσκει σε έναν αγώνα δρόμου, προσπαθώντας να χάσουμε τα κιλά που πήραμε. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, όμως, υπάρχει τρόπος να αποφύγουμε αυτή τη συνήθη «παγίδα» των γιορτών.

Πώς να αποφύγουμε τα περιττά κιλά των γιορτών; Ανεβείτε στη ζυγαριά καθημερινά

Μία νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο Obesity, προτείνει να αφιερώνουμε ένα λεπτό κάθε μέρα για να ανεβαίνουμε στη ζυγαριά. Όπως υποστηρίζουν, αυτή είναι η μόνη κίνηση που χρειάζεται να κάνουμε ώστε να μείνουμε μακριά από το επιπλέον βάρος, που συνήθως προκύπτει από την περίοδο των γιορτών.


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr